Nehezen alszom el

Sok a stressz az életemben, lefekvéskor rengeteg gondolat jár az az agyamban, ez milyen típusú alvászavar, hogyan tudnék rajta segíteni? Köszönöm

1 válasz

Staff 2015-04-30

Az Ön alvás zavara Váta típusú, kerülje a hideg (pl. hideg víz) és száraz ételek és italok (pl. kenyér, magok) fogyasztását, gyakorolja a Pranajáma és Transzcendentális Meditáció technikáját rendszeresen. Az MA 1401 tabletta fogyasztása javasolt (2 x 1 tabletta étkezés előtt) és MA 1683 tablettát ( 1 tabletta lefekvés előtt). Ha teázik, a Good Night teát fogyasztását javaslom lefekvés előtt, illetve vacsora után.

#1

Kérjük jelentkezzen be Regisztráljon to Submit Answer